8 Makanan Enak Untuk Cegah Penyakit Kolesterol Hingga Stroke

Mempunyai sebuah penyakit adalah sesuatu hal yang menjengkelkan dan merepotkan, itu semua karena kita selalu hidup tidak sehat dan disertai makan makanan yang kotor. Lalu yang menjadi momok terbesar orang yang menderita penyakit tertentu ialah harus selalu mengkonsumsi makan makanan yang terbilang tidak enak.

Mencegah datangnya sebuah penyakit pasti lebih mudah daripada mengobati penyakit itu sendiri. Dan ternyata mencegah penyakit pun bukan merupakan hal yang sulit. Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan selalu mengonsumsi makanan sehat. Sebab makanan sehat mengandung nutrisi dan vitamin yang bisa menekan virus maupun bakteri penyebab penyakit.

Ilustrasi Makanan Sehat

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa daftar makanan enak dan sehat yang berkhasiat untuk cegah kolesterol tinggi maupun kanker.

Kolesterol
Makan buah avokad sebuah per hari bisa mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol.

Maag
Kamu punya penyakit maag? Makanlah kubis. Bahkan penyakit usus bisa dicegah dengan minum jus kubis secara teratur.

Nyeri sendi
Banyak penelitian yang mengklaim bahwa asam lemak omega 3 mampu mencegah penyakit nyeri sendi.

Sakit kepala
Sakit kepala maupun migrain ternyata bisa dicegah dengan rutin makan minyak ikan.

Stroke
Minum teh hijau membantu mencegah menumpuknya lemak di dinding pembuluh darah yang kemudian bermanfaat untuk mencegah stroke.

Baca Juga : 7 Manfaat Dari Kulit Buah Semangka

PMS
Beberapa penelitian menemukan bahwa makan cornflake sebagai menu sarapan mampu mencegah efek buruk PMS pada wanita.

Diabetes
Makan brokoli secara teratur bisa mencegah kenaikan gula darah yang masalah yang terkait dengan insulin. (Ref : sandk, boldsky.com, merdeka.com, berbagai sumber)